2月

今日、会社に行くと
健康診断の予約をしたと
小耳に挟みました。
コロナで去年も今年も
土曜出勤の日に。
約4カ月後。コロナ太り
3kg。最低でも3kgは
痩せないと
 
間食減らしたり、動いたりしないと、痩せないもんね。
 
 
睡眠時間も、ダイエットに
影響するから、6時間半位は寝る
 
今までは、夜、ゴロゴロしてたけど、その時間は
部屋の中歩いたり、マッサージしたり、スクワット、
かかと落とし、オリジナルダンス
疲れない程度に、体動かす。
夕方?夜?ウォーキングも行く。
絶対に3kg〜5kg、もっとでも良いけど、痩せるぞ

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