愛さん用です。※追..」へのコメント

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To *愛*さん
ズレてはいないと思いますよ
ただレスが早!ってびっくりしました。
ちゃんと休んでますか?

>どこから変わればいいのか分からず迷子。
なるほどしっくりきました。
攻撃したいわけではなくて、どうしたらいいのか分からないんですよね。

裏切り者と言われたひとの気持ちも大切だけど、実際に言葉や文章にしちゃうと、そうとしか考えられなくなって(実際は違うのに)悪いイメージでしか相手を見られなくなるし、自分の中の記憶もそうなってしまう。
それを繰り返していると、ネガティブな記憶やイメージばかり自分のなかに積もっていっちゃうの。
色んなことが悪い方向にしか考えられなくなる。
感情的になると疲れるし、いい事ないんですよね。

感情や思考をコントロールする方法は色々あるけど、まずは意識を変えるってのが第一歩だと思うから。
ちょっとずつちょっとずつ経験を重ねていくしかない。
急にはうまくいかないし、自暴自棄になっちゃう日もあると思う。
でもそーゆー日はそーゆー日です。
長くは続かない。

正直に言うと「あなたにわたしの何が分かるのか」ぐらい言われてもしょーがないと思っていたので、素直にきいてくれてありがたいです。

出来ることからやってみましよ。

わたしもがんばります。

2021/06/14 10:11

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