睡眠時間

自分の最適睡眠時間しりたい。
大体目が覚めるのは入眠してから6時間ぐらい。
自分的に必要だと思ってる時間は7,8時間。
でも寝れないから布団でぐだぐだしてるとそのぐらいの時間がたってしまっていてめちゃくちゃもやもやする。

今遺伝子検査とかあるし、必要睡眠時間もだしてくれるような検査ないのかなーーー。あったら絶対やる!
そこで6時間とか出たら安心してすっきり起きるのに。眠くないのに寝なきゃと思ってる時間無駄だもんな。
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