4月13日

体重 61,9kg


炒飯
ヘルシア


パン
サイダー(少し)


ご飯
ハンバーグ
から揚げ(1個)
ポテト
アサリとワカメのみそ汁
烏龍茶



ウォーキング 三時間
足あげ(子供22kg乗せて) 50回

しおり
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