MCTオイルダイエット総括







MCTオイルダイエットを初めてから、





ほぼ60日が経過しました。




結果としては、




体重 :51.4kg  



     ↓


    49.0kg 


     ↓痩せました


    -2.4kg



体脂肪:25.0%  


     ↓


    23.0% 


     ↓落ちました


    -2.0%



数字的には、微妙〜って感じかもしれないのですが、



お腹の脂肪はごっそり落ちました。



現在も維持しています。



あと、便秘気味だったのですが、



毎日快便だし、2回でるなんて日もあります。←



このダイエットは、



あまり長く続けて行わない方がいいので




とりあえずここで完了します。



結果として、MCTオイルダイエットは痩せます。



体脂肪が落ちましたし、



便秘も解消され、とてもよかったです!



ただ、やっぱり栄養とかが偏るので、



しっかり勉強してから取り組む必要があると思います。




そしてそして、


現在実行中なのは、


 もち麦ダイエット & 体幹リセット 




です!



さらに痩せるため



日々努力。




頑張りましょう。

















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