MCTオイルダイエット38日目(2018年7月21日)

7月21日、土曜日!










体重 :49.6kg


体脂肪:23.5%


前日差(体重) : +0.4kg
前日差(体脂肪): +0.3%













MCTオイルコーヒー≪オイル12g≫ + 豆乳  






ジムへ^^


今日は姿勢のトレーニング^^


いつもと違う筋肉使った^^











豚肉と里芋の煮っ転がし + アボカドとシーチキンサラダ





ちょっと遅くなったけど昼顔の映画を見ながら・・・^^




今日はぐーたらサタデイ










ホルモン^^


チーズタッカルビみたいにして食べました^^







なんか食べ過ぎて、眠気が・・・



今日はすぐ就寝 




おやすみなさい〜^^













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