1ヶ月目総括


さてさて、始めてから1ヶ月が経過。








これまでを振り返ります。















飲み始めて1週間目で1キロ弱落ちる







この時、オイルでお腹を壊して


便秘解消される


他にも、体が火照ったり


頭がちょっと痛くなったり


身体が変わり始めているのかな、


と感じ始める



↑これは糖質制限による副作用の模様


現在はまったくこういうことはないです。


お腹のお肉から落ち始める


身体のむくみが取れて、


顔がすっきりしてくる。













2週間目で2キロ弱落ちる







オイルに慣れてくる。便通が良くなる。


48キロ台に突入し始める


お腹のお肉が減る


あばらが出てくる ←骨に久しぶりに会いました


フェイスラインもでてくる


背中の肉が薄くなる


くびれができ始める













3週間目以降、体重が落ちなくなる







オイルには慣れてきて、


便通も良く、同じ時間に出るようになる


良い変化


ただ、体重が全く落ちなくなる


食生活では、4週間目からお昼に


玄米おにぎりを食べ始める



会社で少々おやつも食べるようになる^^















現在、体重変化なし。








恐らく停滞期に入っている。


もうすぐで生理なので、


生理後の落ちに期待する








という感じです。






体重にはあまり変化がないんだけど、



見た目的には変わってきました。



まだまだだけど、




おなか回りはかなり薄くなってきたので、



これからもっと筋肉もつけて



体重も落としていけるといいなと思います。



引き続き、頑張っていきます




背中とか腰とか自分ではあんまり確認しにくいけど



主人が、《すごい!背中薄くなってる!》って



言ってくれるんで、たぶん減ってきている模様



人に見てもらうの大事





停滞期はモチベーションを持ち続けることが大事だよね^^



がんばろう^^



時間のある時に写真撮って、



おなかとか載せようかなと・・・・・













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