みなさんこんにちは。
前回記事にダイエット宣言して、、、
今日まで1キロしか減っていない(´•̥̥̥௰•̥̥̥`)
今取り入れてることは、
︎18時以降は食べない。(夕飯は18時前に食べ終える)
︎お米はなるべく食べない(食べる場合は100gまで)
︎バランスボールを使った運動
主にこれです。😀
継続していかなきゃ意味ないですね！
とある日の3食。
朝ごはん
基本朝は食べないけど、食べないのあまり
良くないみたい？？わかんないけど
お昼
職場にて
夜ごはん
最近は、こんな感じです
早く体重減ってほしいなぁ️
がんばろ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
*ˊᵕˋ)੭バイバイ
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