ダイエット

テレビで、武田真治さんの筋肉ダイエット観て、運動もしてみたくなった
LUNAさんも斎藤こず恵さんも、20kg以上痩せてキレイになってた。
始めは、動いたり食事制限が辛く辞めたくなったけど、武田さんの熱意や痩せていくと、もっとってなって痩せてた。
 
激しいと三日坊主になりそうなので、小まめに体動かす。一日9,000歩は歩く。
猫背気味だから姿勢正しく。睡眠時間は7時間位。
痩せ日は特に頑張る。
 

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