梅子・イェーガーの記事一覧

2019/09/17

朝:納豆ごはん昼:きんぴら根菜、ごはん夕:サラダウォーキング行って帰ってきました!今日は間食なしです◎

2019/09/16

朝:プロテイン、ヨーグルト、キウイ1つ間:カプチーノ、カフェラテ夕:もやしのネギ味噌炒め、甘辛ごぼう甘いものを続け..

2019/09/15

午前:カフェラテ、カフェオレ午後:サラダ、きんぴら根菜、チキンカツ、蒸かし芋夕寝から覚めて、59.5kgでした。今日か..

2019/09/14

朝:納豆ごはん間:ビスコ2袋、唐揚げ2種類、さんまの竜田揚げ夕:サラダ、春雨スープ夜(予定):いろはす(もも)、ヨーグル..

2019/09/13

朝:プロテイン、ヨーグルト、キウイ1つ間:カフェラテ夕:もやしのネギ味噌炒め、甘辛ごぼう久しぶりにこのもやし炒め!..

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