数値管理の血圧は?・簡単な新呼吸法の不思議な熱が ダイエットや生活習慣病等を改善

簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。
(身体を動かす運動はしません)


救いの熱、でも不思議なんです

下腹が熱くなるんです

この不思議な熱は代謝を高める

熱で誰でも簡単な呼吸法を習得

すれば出来るんです。

代謝熱=希望の熱と当ブログ

では言っています。

ダイエットも身体の悩み事も

健康増進も叶えるでしょう。

この代謝熱=希望の熱には

未知数の可能性があります。

希望の熱で諦めていた身体の

悩み事も叶えて下さい。


【継続は力なり】

必ず明るい未来が待っています



今晩は、
柚子の花(おぐ)です。


痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方

高めの血圧血糖値等や健康対策も
したい方。


当ブログのプランは、食と呼吸運動の
セットです。



それでは今回は、

◇数値管理の『血圧』に

付いて話します。


◎『以前も話しましたが

血圧は無料で調べられ

ますので是非調べて

下さいね。


無料で調べられる所は、

病院、役所、

ドラッグストアー等


血圧には、数値の基準が

あります。

◎数値の基準に照らし

合わせて緊急性がある

数値なら、即行動を

取って下さい。


数値によっては、命に

危険な状態があります?


◎血圧の数値の基準


・正常血圧は、

130〜 85

・正常高値血圧は、

139〜 89


・T度高血圧


159〜 99


・U度高血圧


179〜109


に分類されます。


◎当ブログで言ってる

高めの血圧は、上記の

分類の正常高値血圧の方

とT度高血圧の方の

一握りの方です。

(イエローカード)


145〜 95位の方ですが、

この範囲の方は、医師の

判断で違います。


薬を飲むことになるか、

様子を観るかで、個人の

管理を超えたものと

なります。


もしも、この数値以上が

頻繁に測定したなら、

迷わず病院の医師に

相談して下さい。


しかし、高めの血圧で

あっても後で話す

ダイエット(呼吸運動)は

無理の無い方法ですが、

軽い方法もあるので安心

して下さい。ご心配なら

医師に相談して下さい。


血圧は、数値によっては

緊急性がありますので、

くれぐれも自己判断は

禁物です。

ダイエットを目指す方や

必要な方に高めの血圧の

方が多いんです。

そして高めの血圧の方の

中で血糖値の高い方も

多いんです。


◎緊急性がある数値

◆T度高血圧


159〜 99

◆U度高血圧

179〜109


T度高血圧が頻発に測定

された方やU度高血圧が

測定された方は


迷わす直ぐ病院等の

医師に診察して

もらって下さい。

場合によっては命に

かかわりますので早急に

行動して下さい。


血圧って怖いですね。

もしも破裂したら命を

奪われかねない危険が

あります。


全ては、代謝熱アップが

問題を解決します。


トレーニングしたことは

結果として実感します。

トレーニングはガンバル

よりも続けることが重要

です。

トレーニングの内容は、

呼吸です。


◎血圧の高い方が

ダイエットを目指す方や

必要な方に多いんです。


そして、血圧の高い方に

血糖値の高い方も多いん

です。



◎血圧は高いと恐いので

簡単に考えないで下さい。


病気(高血圧症や糖尿病)

になってしまったら

医師の管理下での生活と

なります。


病気になる前(イエロー

カード)に対応すれば

生活は制約されないので


是非とも当ブログの

プランにチャレンジして

下さい。



◎必ずステキでキレイで

健康なあなたになって

輝いていますからね


生活が制約されたらご家族にも迷惑が
かかります。血圧や血糖値は本当に
恐いですよ



◎疑問に思ったことは

コメントやメッセージ

にて質問して下さいね。

(どんな些細なことでも

OKです)



*最後まで読んでくれてありがとう。


今回は、ここまです。
では、次回となります。
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