カルシウムの働きは?・簡単な新呼吸法の不思議な熱が ダイエットや生活習慣病等を改善

簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。
(身体を動かす運動はしません)


救いの熱、でも不思議なんです

下腹が熱くなるんです

この不思議な熱は代謝を高める

熱で誰でも簡単な呼吸法を習得

すれば出来るんです。

代謝熱=希望の熱と当ブログ

では言っています。

ダイエットも身体の悩み事も

健康増進も叶えるでしょう。

この代謝熱=希望の熱には

未知数の可能性があります。

希望の熱で諦めていた身体の

悩み事も叶えて下さい。


【継続は力なり】

必ず明るい未来が待っています




今晩は、
柚子の花(おぐ)
です。


痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方

高めの血圧血糖値等の対策も
したい方。


このブログのプランは、
食と呼吸運動のセットです。


今回は、

カルシウム働き

に付いてです。


以前にカリウムの話を

した時に、カリウムは、

ナトリウム(塩)を排出

すると話しましたよね

その時に、

食物繊維とカルシウム

をいっしょにとれば

相乗効果で効果が期待

できると話しましたよね。


そのカリシウムですが、骨や歯の

成分が貯蔵カリシウムと言い、

血液に流れるのを、機能カリシウム

と言います。


99%が骨や歯に使われ残りの1%が

神経の伝達を維持したり、血液の

凝固や高血圧の予防になったり、

筋肉の収縮や動脈硬化に効果がある

そうです。


カリシウムが不足すると

貯蔵カリシウムの骨や歯から放出

されます。


この状態が長く続くと骨粗鬆症なる

そうです。


日本人は、カリシウムの摂取量が

少ないと言われいますので注意

したいですね。


整理すると、塩分の排出

にカリウム、

糖質の排出に、

インスリン、

その相乗効果を期待

できるのが、

食物繊維とカリシウム

ってことなりますね。


人をどうしても生きる為に必要な

食材の栄養素が必要ってことなんです。


当ブログでも、食の部分(内容)交換の

候補を話していますが、


これは、

太らない体質作りと

健康になる(維持)為の

食の対策です。


この食をサポートするのが今の時代

では、サプリです。


◎必要な栄養素を摂取

しながら、

食へのストレスを無く

した方法、


当ブログのプランで

代謝アップさせて

ダイエットや高めの血圧

血糖値等(健康)を達成

して下さい。


◎当ブログのプランを

実施すれば必ず結果が

でます。

当たりハズレは

ありません。

性別・年齢・身体に

ハンデがある方・呼吸が

ご自分で出来れば

問題ないです。

あなたのそう遠くない

未来は

いつも光り輝いているのが

見えますよ。


◎疑問に思ったことは

コメントやメッセージ

にて質問して下さいね。

(どんな些細なことでも

OKです)



*最後まで読んでくれてありがとう。



では、今回はここまでです。
それでは次回となります。
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