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朝ごはん…トースト、おーいお茶、あらびきソーセージミニピッツァ
昼ごはん…おーいお茶、麦茶

夜ごはん…みたらし団子3本








朝の糖質59.9
20.3+10.2+29.4
昼の糖質75g
夜の糖質101.7g
4+8+89.7
一日の糖質236.6g









みたらし団子1本炭水化物約30も有るって今日知った(−_−;)
帰り遅いから甘いもの探してみたらし団子にたどり着いたらこの結果なんで当分みたらし団子は食べない。買わないようにします。


夜の鍋の糖質は計算アバウトですm(__)m
でも高くは無いはず!
玉ねぎ野菜の中で糖質高い方に含まれるみたいだけどメリットもあるからいいの!!


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