10/27

朝ごはん…茹で卵3つ、ヨーグルト
間食…

飲み物…

昼ごはん…おーいお茶

夜ごはん…麦茶、マルゲリータピザ
飲み物…








朝の糖質11.7g
1.2+10.2+0.3
間食の糖質61.7g
昼の糖質69.2g
20+25.3+23.9
夜の糖質19.8g
1日の糖質162.4g






私は、お出掛けの際にマイボトルに麦茶入れて出発進行するんですが飲み干しちゃうから(゚o゚;;
途中で付け足しておーいお茶買いました。
485mlのペットボトルの初めて見たかも(^◇^)

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