下半身ダイエットにはこの入浴法




ダイエットはダイエットでも下半身だけダイエットしたい・・・そんな声をよく耳にします。
とくに日本人は、下半身だけダイエットしたいというかたが多いです。
下半身に脂肪がつきやすいのですね。
そして、カロリー制限などの食物によるダイエットでは下半身だけのダイエットはどうしても不可能ですから、下半身痩せは非常に難しいものとされています。
しかし、エステティックサロンや脂肪吸引などを考える前に、これからご紹介する入浴法を試してみてください。
と言いましても、難しいことや面倒なことはまったくありません。
普段の入浴の際に実行していただければ、いつの間にか下半身がスリムになっていると感じていただけるでしょう。
この入浴法は、とくにむくみによる下半身太りのかたには良く効きます。
まず、お湯は熱すぎないぬるめに設定しておいてください。
寒い時期には、バスルームの温度は高めにしておいてくださいね。
そして、最初に脚の膝下までお湯に浸かります。
膝下までが充分に温まったところで、次は太ももまで浸かります。
太ももまで充分に温まったら、次は腰まで浸かります。
腰まで充分に温まったら、肩まで浸かります。
肩まで浸かる前の段階で、20〜30分程度の時間をかけるのです。
このように入浴することによって、下半身部分の血行が非常に良くなり、老廃物とともにむくみはすぐに取れますし、脂肪も落ちやすくなるのですね。
多少の時間はかかりますが、難しいことは一切ありませんから、ぜひお試しください。



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