温泉で行うダイエット入浴法




これまでは、自宅のバスルームで簡単に行えるダイエットのための入浴法をご紹介してまいりましたが、今回は温泉などの公衆浴場で行える入浴法をご紹介してみようと思います。
と、言いますのも、今日、バスルームのないお宅というのがどんどん減っているにもかかわらず、温泉やスーパー銭湯などの施設に非常に人気が集まっているからです。
確かに、一度あのような広々とした浴場を経験してしまいますと、自宅のバスルームがひどく狭苦しく息苦しく感じてしまうものです。
全身を好きなように伸ばして入浴できる公衆浴場は、リラックス効果も大変高いですね。
その上、水風呂やぬるめのお湯、高温風呂などたくさんの色々なお風呂が用意されていますから、温冷交互浴などもやりやすいです。
もちろん、反復入浴法なども誰に迷惑をかけることもなく出来てしまいます。
公衆浴場では、他のお客様がたくさんいらっしゃいますから、大げさな運動などは出来ませんが、ただ、広い湯船を歩くだけでも運動量はかなりのものになりますし、広ければそれだけ手足を伸ばしてゆったりとストレッチが出来ます。
このような温泉や公衆浴場では、これまでお話した入浴法に加え、今後お話する予定のお風呂での運動など、一通り試してみてください。
多くの施設ではサウナなども完備されているでしょうから、そちらも是非、利用してください。
せっかくお金を出して外部の入浴施設を利用するのですから、休み休み、時間をかけてゆっくり入浴を楽しんでください。
それが、このようなところでの入浴法と言えると思います。
全身を丁寧に洗いながら、色々なお風呂を楽しんでいるうちに2時間くらいは経ってしまうでしょう。
充分なダイエットになります。



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(更新日時:2021/11/30 11:25)
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