後陣痛について調べたよ
いつまで続くのか、初産婦との痛さの違い、リラックス方法など
今日の朝ごはんとお昼ごはん



















授乳の時間も終わってお部屋に
戻ってまいりましたっ((∩^Д^∩))





朝から爆睡で起きなかったポン君
↑(あだ名ね。笑)
















2日目にしてまた顔が変わってた

生後1週間でもだいぶ変わるから
毎日がたのしみ((∩^Д^∩))










2人目だけどやっぱり同じくらい
可愛いし愛おしいし幸せ





2人目だと後陣痛がやっぱりきついみたいで
いろいろ調べてみましたww












まず!!


《《後陣痛》》


とは。。。



産後にあらわれる子宮収縮の痛みで
出産後すぐから起きる子宮辺りの痛みのこと


大きくなった子宮が元に戻ろうと
収縮することで痛みを伴うみたい。

この後陣痛によって血管をふさいで止血して
回復しようとする役割があるそうです!!





だからとても大切な事!!





こんな痛いの

《《いつまで続くのか。。。》》



個人差はあるけど出産後数日で弱まるみたい。
後陣痛は子宮が元に戻ろうと
働いている証拠で
子宮が回復していく上で避けて通れないみたい。

産後2、3日頃から少しずつ治ってくるよって
病院では言われた






《《初産婦と経産婦では
差があるのか?》》


これも痛みには個人差があって
初産婦よりも経産婦のほうが痛みを
強く感じることがあるんだって。

経産婦で出産回数が増えるほど
後陣痛が強くなる傾向も

経産婦の方が子宮の収縮が大きいみたいで
その分痛くなるみたい








痛みをどう乗り切るかだけど
人それぞれかとは思いますが綾の場合は


姿勢を変えて横向きに





仰向けで寝るより
お腹を抱えるように丸まると少し楽に( ω)


どこかの記事で読んだけど
うつ伏せも楽になる人もいたみたい





あとは、後陣痛だって意識しすぎると
余計に強く痛みを感じてしまうから

リラックスして音楽聞いたり
ドラマ見たりと気をそらすようにしてる






あとは、回復してるんやなって思って
前向きに考えたり
少しマッサージしてみたり、、





そんな感じで2日目も過ごしております♪











長くなりましたが少しでも参考になれば











そして、待ったました!!

お昼ご飯














桜海老と塩昆布のおにぎり

七宝そば

長芋と近江蒟蒻のゆず味噌和え

豆乳と甘酒の苺プリン








思わずお蕎麦の中の具を数えてしまった


七宝って書いてあったから
7種類あるのかなぁーってww









ちゃんとありましたっ














ちなみに今朝は久しぶりのパン食












とろーりチーズのオープンサンド

彩りグラスサラダ

シリアルヨーグルト

オリゴワン





パン大好きだから幸せな一日の始まりの
朝食でした((o(´∀`)o))



シリアルもヨーグルトも大好きやし
大好きなものづくし!!笑









とろーりチーズやのに食べるのおそくて
固まってしまってたけど美味しくってペロリ













では、そろそろ用意して授乳に













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