アロママッサージとスポーツ後のボディケア

スポーツマッサージとは名前の通りスポーツをする人の体のコンディションがよくなるためのマッサージです。筋肉をほぐす、関節を伸ばす、といった手技。筋肉を酷使すると硬くなって動きも悪くなるし動く範囲も少なくなり思うように体を動かせなかったりケガの原因になります。

肉体的な疲労を取り除きベストなコンディションで体を動かすことができるようにするためのケアの一つです。スポーツマッサージは硬くなった筋肉を動かしたり伸ばしたりすることで筋肉をほぐし、ゆるめていきます。そうすると関節の可動域が広がるとともに血液やリンパの流れがよくなります。その結果、肩こりも解消されます。

しかも表面だけのコリを取るのではなく体の芯からコリをほぐすので、体も軽くなります。血流やリンパの流れも良くなり足のむくみも改善され、デトックス効果もあると言われていますので痩せやすい体になります。

体のコリも取れて血行が良くなることで精神的にもリラックスすることができストレス解消にもつながります。血流やリンパの流れがよくなるので、むくみが改善されセルライト予防になります。

又、股関節や肩甲骨がわらやかくなることでそれぞれに関連する関節などが正しく動くようになり筋肉を正しく使えるようになります。その結果、余分なところに脂肪がつかなくなり、ダイエットにもつながります。さらに、筋肉の動きが動きやすくなりますから、その分代謝もよくなり、痩せやすい体になります。

アロマとスポーツマッサージを組み合わせると、より効果的になります。
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